Vous souhaitez vous entraîner à la maison, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous n’êtes pas certain du choix des exercices et de la manière de les exécuter ?
Demandez un programme d’entraînement personnalisé conçu par un Kinésiologue !
Fonctionnement lors d’une demande de programme d’entraînement
Nouveau programme d’entraînement
1ère rencontre (au bureau) :
- Évaluation de la condition physique
En savoir plus > - Cueillette d’informations (objectifs, préférences, contre-indications)
- Conception du programme d’entraînement personnalisé contenant des exercices de mobilisation, de musculation et d’étirements
- Exercices imagés avec description de l’exécution des mouvements
2e rencontre :
- Remise du document préparé par votre Kinésiologue
- Enseignement, démonstration et correction des exercices prescrits (une séance privée de 60 minutes)
Renouvellement d’un programme d’entraînement
Un changement de programme se fait idéalement aux 8 semaines pour optimiser les résultats et votre motivation. La cueillette d’informations peut se faire par téléphone au besoin.
