Programme d’entraînement

Vous souhaitez vous entrainer à la maison, mais vous ne savez pas par où commencer ? Vous n’êtes pas certain du choix des exercices et de la manière de les exécuter ?

Demandez un programme d’entraînement personnalisé conçu par un Kinésiologue !

Fonctionnement lors d’une demande de programme d’entraînement

Nouveau programme d’entraînement

1ère rencontre (au bureau) :

  • Évaluation de la condition physique
    En savoir plus >
  • Cueillette d’informations (objectifs, préférences, contre-indications)
  • Conception du programme d’entraînement personnalisé contenant des exercices de mobilisation, de musculation et d’étirements
  • Exercices imagés avec description de l’exécution des mouvements

2e rencontre :

  • Remise du document préparé par votre Kinésiologue
  • Enseignement, démonstration et correction des exercices prescrits (une séance privée de 60 minutes)

Renouvellement d’un programme d’entraînement

Un changement de programme se fait idéalement aux 8 semaines pour optimiser les résultats et votre motivation. La cueillette d’informations peut se faire par téléphone au besoin.